Diese Stunde ist speziell für Teilnehmer mit Problemen der Muskulatur in den Bereichen Rücken, Schulter und Nacken. Übungen zur Lockerung und Kräftigung sollen die Bewegungsqualität verbessern und Beschwerden lindern. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen wird z.B. mit Pezziball, Stäben, Aero-Step trainiert. Ebenso sollen praktische Tipps ein Umdenken für den Alltag bewirken.

Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr    Alexander Waldenmaier Studio 2
Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Freitag 18.00 – 19.00 Uhr    Elke Bannert-Heinze Studio 2
Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 1
Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 3
In Kombination mit den Übungen aus der Reha Wirbelsäule ist dies ein abwechslungsreiches Training gepaart aus Ausdauerelementen, Koordinationsübungen und kognitiven Training nach der Link Moves Methode rundet die Stunde ab. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen sowie für Männer und Frauen geeignet.

Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Montag 17.30-18.30 Uhr    Alexander Waldenmaier Erwin-Lander-Halle
Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Dienstag 08.00 – 09.00 Uhr    Alexander Waldenmaier Studio 2
Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Donnerstag 15.00 – 16.00 Uhr 02-1_Cimpoia_80x80   Ioan Cimpoia Studio 1
Kontaktadresse der Abteilung
Tanja Kröner

Montag
von 9 bis 12 Uhr
Dienstag
von 8 bis 12 Uhr
Mittwoch
von 8 bis 12 Uhr

Donnerstag
von 8 bis 16 Uhr
Freitag
von 12 bis 17 Uhr