dancit^®

Egal wie alt Du bist, ob Du tanzen kannst oder welchen Fitnessstand Du hast. Dieses Level ist vom Einsteiger bis hin zum Profi für JEDEN geeignet. Das STARTER Tanzlevel fordert alle Teilnehmer gleichermaßen. Was erwartet Dich?
Im dancit® STARTER werden OHNE CHOREOGRAPHIEN neben den Standardtänzen wie Wiener Walzer und dem Langsamen Walzer, auch rythmische Tänze wie Salsa, Jive, Samba, Cha Cha Cha oder Paso Doble erlernt. Ergänzend dazu die FUN Tänze: Bollywood, HipHop und Folk Dances.
Dadurch entsteht ein gezieltes und abwechslungsreiches Training.
Ergänzt wird der Kurs mit den Fitnessbausteinen: toneit STARTER, kickit STARTER soweit twistit STARTER.
Während sich toneit auf den oberen Körperbereich (Brust, Bizeps, Trizeps und Schultern) konzentriert, stärkt der Fittnessbaustein twistit die Körpermitte. Die Stärkung der Beine sowie eine intensive Cardiobelastung wird durch den Baustein kickit fokussiert.
Dein Körper wird definiert und es können langfristige Erfolge erzielt werden.
Viel Spaß mit dancit® STARTER! Dance.move.feel

dancit^® MOVE

Für wen eignet sich dancit® MOVE?
dancit® MOVE ist für jeden geeignet der die meisten Schrittfolgen von dancit® STARTER schon kann, bzw. dancit® STARTER Kurse bereits besucht hat. Was erwartet Dich?
Im dancit® MOVE begegnen Dir ein effektives Training für jedermann sowie einzelne komplexere Choreographien und Special Moves, die wir langsam aufbauen, und die ein neues dancit Feeling erschaffen und Dich ganz neu herausfordern. Neben den Tänzen aus dem Level dancit® STARTER, kommen Quickstep, Bachata und Lindy Hop dazu.
Viel Spaß mit dancit® MOVE. Du wirst es lieben! #dancitmaniac

dancit^® WORKOUT

In dieser Stunde wird richtig aufgedreht! Durch hochintensive Trainingsintervalle kombiniert mit knackigen Kräftigungsübungen wirst du garantiert ins Schwitzen kommen und das natürlich zu motivierender Musik und im Mix mit tänzerischen Elementen die du schon aus den dancit® STARTER Stunden kennst. Neben der Ausdauer durch die Tänze wie z.B: Samba, Quickstep/ Lindy, Folk, Jive/ Kick it, liegt der Fokus im Workout/ Funktionellen Bereich. Es werden verschiedene Fitnessbausteine in die Stunde integriert. Die Stunde setzt sich aus einem klassischen Warm Up, Cardio/Belastungsphase von 20 Minuten, einer Trainings/ Workouteinheit von 20 Minuten und einem Cool Down/ Stretching von 10 Minuten zusammen.
Egal ob Tänzer, oder Nicht. Egal welches Alter. Egal welche Vorkenntnisse. Egal welcher Fitnesstand.
Du wirst begeistert sein! Worauf wartest Du noch?

Be you. Be more. Be #dancit.