Ein sehr effizientes Stabilisationstraining der ruhigen und besonderen Art. Ihre Körperhaltung wird durch ein präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinative Bewegungsabläufe verbessert. Bei Pilates fangen alle ganz von vorne an und haben den Status Anfänger. Es wird hierbei nicht nach dem persönlichen Fitnesszustand beurteilt.

Pilates meets Yoga

Bei Pilates meets Yoga werden Elemente des Pilates zur Körperhaltung und Muskelkräftigung mit einfachen und schweren Übungen (Asanas des Yogas) für Beweglichkeit, Entspannung und Gelassenheit verbunden. Verschiedene Atem- und Entspannungsübungen schaffen Wohlbefinden, Ruhe und Balance. Atmung, Konzentration und Bewegung sollen bei diesem Kurs eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele schaffen

Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr    Michaela Schropp Studio 7
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr    Nadine Miller Studio 6
Tag Uhrzeit Trainer Ort
Freitag 07.30 – 08.30 Uhr    Conny Neumann Studio 1
Kontaktadresse der Abteilung
Markus Hellmann
Claudia Taubert
Öffnungszeiten

Fitness-Studio / Check-In:
Montag, Mittwoch und Freitag
07.00 bis 22.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
08.00 bis 22.00 Uhr
Samstag
14.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag (01.04. bis 30.09.)
09.00 bis 13.00 Uhr  
Sonntag (01.10. bis 31.03.)
09.00 bis 17.00 Uhr

Beachten Sie bitte, dass an Feiertagen kein Sportbetrieb stattfindet und das Fitness-Studio geschlossen hat.