Ein sehr effizientes Stabilisationstraining der ruhigen und besonderen Art. Ihre Körperhaltung wird durch ein präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinative Bewegungsabläufe verbessert.

Bei Pilates fangen alle ganz von vorne an und haben den Status Anfänger. Es wird hierbei nicht nach dem persönlichen Fitnesszustand beurteilt.