Dieses Training mit Lang- und Kurzhanteln, Medizinbällen oder mit dem TRX® ist ein einfaches und sehr effektives Ganzkörpertraining zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur, ohne dass Muskelpakete entstehen. Die Gewichte können individuell gewählt werden, so dass jeder seinen optimalen Schwierigkeitsgrad finden kann. Das Training wird mit motivierender Musik durchgeführt, aber es beinhaltet keine komplizierten Schrittkombinationen. Dieser Kurs ist auch für Männer sehr gut geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Montag 17.00 – 18.00 Uhr    Tanja Hellmann Studio 6
Mittwoch 09.00 – 10.00 Uhr    Marta Chmara Studio 3
Kontaktadresse der Abteilung
Andrew John Phillipp
Claudia Taubert
Öffnungszeiten

Fitness-Studio / Check-In:
Montag bis Freitag
08.00 bis 22.00 Uhr
Samstag
14.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag (Sommer)
09.00 bis 13.00 Uhr  
Sonntag (Winter)
09.00 bis 17.00 Uhr