Image

Mit dem zielgerichteten Training beugen Sie Rückenschmerzen vor. Es wird mit Pezziball, Stäben, Aero-Step sowie ohne Handgeräte trainiert. Ebenso sollen praktische Tipps für den Alltag ein Umdenken bewirken. Um allen gerecht zu werden, gibt es verschiedene Stufen.

  • Prävention
    Für Teilnehmer, die sich körperlich fit halten wollen. Vorbeugend gegen Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen.
  • Schongymnastik
    Für Teilnehmer, die nur geringe Probleme mit der Wirbelsäule haben.
  • Haltungsschwächen
    Speziell geeignet für Teilnehmer mit leichten, aber erkennbaren muskulären Dysbalancen und Insuffizienzen, die weniger sportlich geübt sind.
  • Senioren
    Die Übungen sind speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und zielen vor allem darauf Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken. Damit Ihnen auch weiterhin viel Kraft, Beweglichkeit und Mobilität gegeben ist.
  • Wirbelsäule & Stretch
    In diesem Kurs können durch gezielte Kräftigung der geschwächten Rückenmuskulatur Beschwerden verhindert, minimiert, oder sogar beseitigt werden.
    Durch harmonische, langsame Dehnübungen aller verkürzten Muskelgruppen verstärkt sich die Körperwahrnehmung und bringt uns in eine entspannende Bewusstseinsebene.
Kontaktadresse der Abteilung

Tanja Hellmann
Montag 
von 08.00 bis 12.00 Uhr
von 14.00 bis 16.30 Uhr
telefonisch erreichbar unter:Dienstag von 08.00 bis 12.00 Uhr
Mittwoch von 08.00 bis 12.00 Uhr  
Donnerstag von 08.00 bis 16.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:Mirjam Pongratz
Montag bis Freitag (außer Mittwoch)
von 08.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag
von 14.00 bis 18.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:

In den Schulferien können diese Zeiten abweichen.

Kontaktadresse der Abteilung

Abteilungsleiter:
Thomas Lung

Abteilungsbeiträge pro Jahr:
Erwachsene aktiv: 11 €

Dies ist ein Angebot der Ballsportabteilung