Mobility ist zum einen ein Training für die Beweglichkeit, aber auch unter Anwendung von Muskelkraft die kontrollierte Beweglichkeit der Gelenke. Eine gute Mobilität ermöglicht es, sich aktiv in einem größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu bewegen.
Die Muskeln werden hierbei nicht nur gedehnt, sondern auch muskuläre Verspannungen minimiert, Bewegungseinschränkungen reduziert und die neuromuskuläre Koordination verbessert. Gleichzeitig dient es als Verletzungsprophylaxe und verleiht eine bessere Körperhaltung durch weniger verspannte Muskeln.

  • Arthroseprophylaxe
    In diesem Kurs wird ein sanftes dreidimensionales Beweglichkeitstraining durchgeführt.
    Hier werden alle Gelenke mobilisiert und somit Verletzungen und Arthrose präventiv vorgebeugt.
  • Rücken
    Diese Stunde beinhaltet ein ganzheitliches, fließendes, dreidimensionales Beweglichkeitstraining, auch mit besonderem Fokus auf der Atmung, das zu mehr körperlichem Wohlbefinden im Alltag führt.
Kontaktadresse der Abteilung
Tanja Hellmann
Montag und Mittwoch
von 08.00 bis 12.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:Dienstag von 08.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstag von 08.00 bis 16.00 Uhr
Freitag von 08.00 bis 12.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:Mirjam Pongratz
Montag, Donnerstag und Freitag
von 08.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag
von 14.00 bis 18.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:

In den Schulferien können diese Zeiten abweichen.