Dieses Ganzkörpertraining soll dazu beitragen fit im Alltag zu sein und zu bleiben. In dieser Stunde steht die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur im Vordergrund. Unterschiedliche Gerätschaften wie z.B. Hanteln und Tubes sorgen für ein abwechslungsreiches und effizientes Training.

Bewegungsmangel am Arbeitsplatz sowie Fehlbelastungen der Wirbelsäule führen oft zu muskulären Dysbalancen, die wiederum Rückenbeschwerden hervorrufen.
Das Ziel dieser Stunde ist die Rumpf- vor allem die Stützmuskulatur zu trainieren, um schädlichen Alltagsbelastungen entgegenzuwirken bzw. diese vorzubeugen.

Kontaktadresse der Abteilung
Tanja Hellmann
Montag und Mittwoch
von 08.00 bis 12.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:Dienstag von 08.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstag von 08.00 bis 16.00 Uhr
Freitag von 08.00 bis 12.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:Mirjam Pongratz
Montag, Donnerstag und Freitag
von 08.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag
von 14.00 bis 18.00 Uhr
telefonisch erreichbar unter:

In den Schulferien können diese Zeiten abweichen.