Crossfit Workout ist ein intensives, funktionelles Training welches für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Das Crossfit Workout beginnt mit einem Warm Up Teil und einer Ganzkörperkräftigungseinheit. Darauf folgt das „Workout Of the Day“ (WOD), bei welchem bestimmte Übungen mit und ohne Gewichte kombiniert werden. Der Kurs endet mit einem gemeinsamen Cool Down & Stretching Teil.

Tag Uhrzeit Trainer Ort
Donnerstag

18.00 – 19.00 Uhr

Larissa Wagner Studio 1
Kontaktadresse der Abteilung
Markus Hellmann
Claudia Taubert
Öffnungszeiten

Fitness-Studio / Check-In:
Montag, Mittwoch und Freitag
07.00 bis 22.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
08.00 bis 22.00 Uhr
Samstag
14.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag (01.04. bis 30.09.)
09.00 bis 13.00 Uhr  
Sonntag (01.10. bis 31.03.)
09.00 bis 17.00 Uhr