Das AMRAP (As Many Rounds/Repetitions As Possible) Workout ist ein einfaches, intensives und effizientes Konzept, welches dem gewohnten Trainingsablauf eine neue Dimension verleiht und eine perfekte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining ist.
Egal, ob als Anfänger oder Fortgeschrittener, hier kann jeder individuell nach seinem Leistungsniveau trainieren.
In einer vorgegebenen Zeit werden mehrere Übungen nacheinander durchgeführt. Dabei wird eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen von jeder Übung absolviert, bevor es zur nächsten Übung übergeht. Sobald alle Übungen durchgeführt wurden, startet die Runde von vorne.
Abgerundet wird das AMRAP Workout durch eine Core Training für die zentrale Körperpartie und Körperstabilität mit abschließendem Mobility und Stretching Teil.

Tag Uhrzeit Trainer Ort
Freitag

18.00 – 19.00 Uhr

Marie König Studio 2
Kontaktadresse der Abteilung
Markus Hellmann
Claudia Taubert
Öffnungszeiten

Fitness-Studio / Check-In:
Montag, Mittwoch und Freitag
07.00 bis 22.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
08.00 bis 22.00 Uhr
Samstag
14.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag (01.04. bis 30.09.)
09.00 bis 13.00 Uhr  
Sonntag (01.10. bis 31.03.)
09.00 bis 17.00 Uhr