Einfache und schwere Übungen (Asanas) für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gelassenheit. Es werden Spannungen gelöst und Energie aufgebaut. Die korrekten Ausführungen ermöglichen eine gute Körperhaltung, dabei werden Muskeln gekräftigt und die Gelenke werden/bleiben beweglich. Verschiedene Atem- und Entspannungsübungen schaffen Wohlbefinden, Ruhe und Balance. Atmung, Konzentration und Bewegung sollen beim Yoga eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele schaffen. Am Wichtigsten ist die Entspannung – an dem Körper, Gedanken und Gefühle beteiligt sind. Folglich stellt sich die Harmonie ein, die das eigentliche Ziel von Yoga ist.

Tag Uhrzeit Trainer Ort
Mittwoch 08.00 – 09.00 Uhr    Marta Chmara Studio 3
Freitag 07.30 – 08.30 Uhr    Conny Neumann Studio 2
Kontaktadresse der Abteilung
Andrew John Phillipp
Claudia Taubert

Öffnungszeiten
Fitness-Studio / Check-In:

Montag bis Freitag
von 8 bis 22 Uhr
Samstag
von 14 bis 18 Uhr
Sonntag
von 9 bis 13 Uhr (Sommer)
Sonntag
von 9 bis 17 Uhr (Winter)