Mit dem zielgerichteten Training beugen Sie Rückenschmerzen vor. Es wird mit Pezziball, Stäben, Aero-Step sowie ohne Handgeräte trainiert. Ebenso sollen praktische Tipps für den Alltag ein Umdenken bewirken. Um allen gerecht zu werden, gibt es verschiedene Stufen.

  • Prävention
    Für Teilnehmer, die sich körperlich fit halten wollen. Vorbeugend gegen Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen.
  • Schongymnastik
    Für Teilnehmer, die nur geringe Probleme mit der Wirbelsäule haben.
  • Haltungsschwächen
    Speziell geeignet für Teilnehmer mit leichten, aber erkennbaren muskulären Dysbalancen und Insuffizienzen, die weniger sportlich geübt sind.
  • Senioren
    Die Übungen sind speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und zielen vor allem darauf Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken. Damit Ihnen auch weiterhin viel Kraft, Beweglichkeit und Mobilität gegeben ist.

Kurs 19 findet im Jörg-Syrlin-Haus statt.

Kurs Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Kurs 16 Montag 18.00 – 19.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 3
Kurs 11 Mittwoch 16.30 – 17.30 Uhr Gerald Lechner Studio 1
Kurs 3 Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr Gerald Lechner Studio 1
Kurs Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Kurs 4 Montag 17.00 – 18.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 9 Freitag 16.30 – 17.30 Uhr    Claudia Schreiber Studio 1
Kurs Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Kurs 5 Montag 16.00 – 17.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 2 Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 8 Freitag 09.00 – 10.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs Tag Uhrzeit Trainer/in Ort
Kurs 24 Montag 10.00-11.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 26 Dienstag 08.45 – 09.45 Uhr    Volker Rupp Studio 1
Kurs 17
Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr    Ioan Cimpoia Studio 2
Kurs 12 Donnerstag 08.00 – 09.00 Uhr    Volker Rupp Studio 1
Kurs 19 Donnerstag 10.30 – 11.30 Uhr    Ioan Cimpoia Jörg-Syrlin-Haus
Kontaktadresse der Abteilung
Tanja Kröner

Montag
von 9 bis 12 Uhr
Dienstag
von 8 bis 12 Uhr
Mittwoch
von 8 bis 12 Uhr

Donnerstag
von 8 bis 16 Uhr
Freitag
von 12 bis 17 Uhr