Fit im Alter 60+

Um auch bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben, veranstaltete die TSG Söflingen bereits zum dritten Mal den Sporttag „Fit im Alter 60+“. Ob Mitglied der TSG Söflingen oder Nichtmitglied, am 10.04.2012 besuchten insgesamt 65 Teilnehmer/innen im Alter von 61 bis 84 Jahren das Sportgelände der TSG Söflingen, um einen sportlichen und geselligen Nachmittag zu verbringen.

Folgende sportliche Workshops wurden angeboten: „Gesund und Trainiert“ mit Fitness-Master-Trainer Boris Rank, „Krafttraining für Senioren“ mit Fitness-Master-Trainer Siegfried Emmerich, „Body Fit“ mit Diplom-Sportlehrer Gabor Czako und „Wirbelsäulengymnastik“ mit Diplom-Sportlehrer Ioan Cimpoia.

Das Workshop-Programm, welches speziell auf die älteren Teilnehmer/-innen abgestimmt war, erfreute sich größter Beliebtheit, der Geschmack wurde genau getroffen und somit waren die Workshops in kürzester Zeit ausgebucht. Nach einer kurzen Begrüßung durch Organisatorin und TSG-Geschäftsstellenmitarbeiterin Kerstin Reindl eröffnete Physiotherapeutin Conny Hoffmann, von der Söflinger Physiotherapiepraxis Ripple & Mack, mit einem kurzweiligen Vortrag über die Entspannungstechnik nach Feldenkrais den Seniorensporttag. In ihrem aufschlussreichen Vortrag war bereits der erste aktive Teil „Stuhlgymnastik“ beinhaltet.

Um 14.30 Uhr starteten dann die völlig losgelösten und wissbegierigen 53 Frauen und 12 Männer in den ersten ausgewählten Workshop, stärkten sich nach 60 Minuten körperlicher Fitness bei Kaffee und Kuchen, und absolvierten im Anschluss ihren zweiten Workshop. Die Stimmung innerhalb der Workshops war super und jeder Teilnehmer/in lächelte und erfreute sich an dem informativen Sportangebot. Beim kurzen Ausklang gegen 16.30 Uhr in der Erwin-Lander-Halle verabschiedeten die, zum Teil neugewonnenen, Sportler und Sportlerinnen, die Workshop-Übungsleiter unter ausgelassenem Applaus.

Als Erinnerung an den schönen sportlichen Nachmittag gab es für alle ein T-Shirt mit dem offiziellen Logo vom Seniorensporttag. Herzlichen Dank hierzu an die SWU Stadtwerke Ulm/Neu-Ulm. Ebenso gilt unser Dank für eine gelungene Veranstaltung ratiopharm, Jogging Brot, Fruchtsäfte Molfenter und Brillen Willhelm in Söflingen, sowie den Milchwerken Schwaben. Ebenso ein großes Dankeschön an alle ehrenamtlichen Helfer der TSG Söflingen.

Die TSG Söflingen hat es sich als Aufgabe gemacht, auch im nächsten Jahr einen Sport- und Schnuppertag für Senioren zu veranstalten. Die Resonanz war wieder sehr positiv und somit wird „Wer rastet – der rostet / Fit im Alter 60+“ im Veranstaltungskalender der TSG Söflingen eine feste Institution werden.

Um auch bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben, macht sich die TSG Söflingen zur Aufgabe auch für ältere Menschen und Senioren Sportangebote anzubieten.
Trauen Sie sich und schauen Sie am 10. April 2012 vorbei! Unsere ausgebildeten und zertifizierten Lehrkräfte freuen sich auf Ihren Besuch.

Wir laden Sie, ob Mitglied oder Nichtmitglied der TSG Söflingen, recht herzlich zu unserem 3. Sporttag „WER RASTET, der rostet - Fit im Alter 60+“ ein.
Schnuppern Sie in unser speziell abgestimmtes Programm, und verbringen Sie einen sportlichen und geselligen Nachmittag bei der TSG Söflingen.

Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung wird eine Anmeldegebühr von 5,- Euro erhoben. (im Preis sind: Getränk, Snack und T-Shirt)
Diese Gebühr ist im Voraus bar oder per Lastschrift mit der Anmeldung zu entrichten.
Sofern Sie keine ausdrückliche Absage erhalten, ist Ihre Anmeldung angenommen. Die Workshops sind so gestaltet, dass, wenn nicht ausdrücklich erwähnt, keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich sind.
Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung und mit hallengeeigneten Sportschuhen. Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden. Für die Garderobe und Wertgegenstände kann keine Haftung übernommen werden.
Es können zwei Workshops ausgewählt werden. Der Wechsel erfolgt nach der Pause. Wir bitten Sie unbedingt noch einen Ersatz-Workshop anzugeben, denn sollte ein gewünschter Workshop bereits belegt sein, können Sie an einem Ersatz-Workshop teilnehmen. Die Teilnehmerzahl der Workshops ist begrenzt.

Aus organisatorischen Gründen ist es erforderlich, dass Sie sich schriftlich bis spätestens zum 16. März 2012 bei der TSG Söflingen 1864 e.V. anmelden.

Ausschreibung mit Anmeldung als pdf

Zeitrahmen:

Workshops:

A. Gesund und Trainiert mit Fitness-Master-Trainer Boris Rank
G.U.T wurde für Menschen entwickelt, die Interesse am Sport besitzen, aber - schon mehr oder weniger lange - nicht mehr sportlich aktiv sind. G.U.T eignet sich als gesundheits- und fitnesserhaltendes Angebot für alle Altersgruppen.

B. Krafttraining für Senioren mit Fitness-Master-Trainer Siegfried Emmerich
Die Bedeutung des Krafttrainings für ältere Menschen wird immer noch unterschätzt. Muskelkraft ist eine der wichtigsten Voraussetzungen zur Erhaltung von Leistungsfähigkeit und Selbständigkeit.
Krafttraining im Alter kann beispielsweise Osteoporose vorbeugen und uns im Bewegungsalltag maßgeblich unterstützen. Im Fitness-Studio werden Sie in Gruppen mit den Geräten vertraut gemacht.

C. Body Fit mit Diplom-Sportlehrer Gabor Czako
Body Fit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsgeräten, wie Tubes (Gummibänder), Lang-/Kurzhanteln, Flexi-Bar (Schwingstab) oder Pezzibällen. Stärken Sie Ihren Muskelapparat und verbessern Sie somit Ihre körperliche Fitness.

D. Wirbelsäulengymnastik mit Diplom-Sportlehrer Ioan Cimpoia
Durch funktionelle Wirbelsäulengymnastik werden abgeschwächte Muskeln gekräftigt und verkürzte Muskeln durch verschiedene Techniken gedehnt. Um vielseitig und kreativ zu bleiben, wird mit verschiedenen Kleingeräten trainiert.