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Gym
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09.00
Step
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 Indoor Cycling
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Step & Style
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10.00
Body Styling
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Rücken-Fit
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Pilates
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Fit-Mix
11.00
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16.00
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17.00
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18.00
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Pilates
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Body Balance
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Power Step
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19.00
Body-Styling
Indoor Cycling
Dance for fun
Step Intervall
Indoor Cycling
Body Styling
Indoor Cycling
Body Styling
Indoor Cycling
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20.00
Fighting Fit
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Body-Styling
Indoor Cycling
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Indoor Cycling
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21.00
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In den Schulferien finden reduzierte Kurse statt. siehe Ferienzeit

Preise im Sportkurssystem:
Diese Kursangebote können von TSG-Mitgliedern als auch von Nichtmitgliedern belegt werden.

Preise in Euro für Mitglieder: Monat Jahr
1 Kurs / Woche 15,- 150,-
2 Kurse / Woche 24,- 240,-
3 Kurse und mehr / Woche 30,- 300,-
Kombiangebot: Fitness-Studio und Sportkurse unbegrenzt 35,- 350,-
Kinderbetreuung - Wer Kinder hat, braucht noch lange nicht keinen Sport machen. Deshalb bietet die TSG Söflingen eine Kinderbetreuung am Montag und Donnerstag Vormittag an. Die Kinderbetreuung wird im nebenan gelegenen Jugendraum von erfahrenen Betreuerinnen betreut. Altersgrenze ist von einem halben Jahr bis 4 Jahren. Kosten für die Kinderbetreuung liegen bei 2,-€/Kind (ab 4 angemeldeten Kinder). Dies gilt übrigens auch für die Benutzung des Fitness-Studios, bei dem Sie unter fachkundiger Anleitung trainieren können.

Preise in Euro für Nichtmitglieder:

 Monat Jahr
1 Kurs / Woche 30,- 300,-€
2 Kurse / Woche 48,- 480,-€
3 Kurse und mehr / Woche 60,- 600,-€

... haben wir jede Menge Angebote für mehr Fitness für Sie zusammengestellt.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei den von Ihnen gewählten Angeboten. 
  • Basic Step

    In diesem Kurs werden die einfachen "Step"-Schritte erlernt, gefestigt und in einfachen Kombinationen zusammengeführt. Der optimale Weg oder Wiedereinstieg in die "Stepwelt".

  • Indoor Cycling ist nicht nur Fahrradfahren in der Gruppe, sondern ein Herz-Kreislauf-Training im individuellem Pulsbereich. Bitte Wasserflasche und kl. Handtuch nicht vergessen.

  • Power Step

    Sie beherrschen die Grundschritte? Sind Sie sicher in der Technik? Haben Sie Spaß an abwechslungsreichen Musik, dann ist diese Stunde genau das Richtige für Sie!
  • Rücken-Fit

    Mit verschiedenen Handgeräten (Hanteln, Step. Tubes, Pezziball,...) und verschiedenen Übungsformen wird eine effektives Krafttraining gestaltet. Den Schwerpunkt setzt diese Stunde auf den "Rücken".

  • Lasst Euch überraschen! Diese Stunde findet laut Aushang statt und beinhaltet Elemente aus den Bereichen Aerobic, Step und Bodystyling.

  • Step-Intervall

    Einfache Step-Kombinationen im Wechsel mit Kräftigungsübungen ergeben eine schweißtreibende Intervall-Stunde.
  • Fighting Fit

    Eine Kombination aus der Selbstverteidigung, Box-, Kickbox-Training sowie Karate. Diese verbunden mit Musik ergeben eine energiegeladene Ausdauerstunde. Fighting Fit heißt schwitzen, Spaß haben, kämpfen, powern und fit werden.
  • Step & Style

    Für alle die eine anspruchsvlle Step-Choreografie und Kräftigung in einer Stunde finden möchten, sind hier genau richtig! Fetzige Schrittkombinationen und Kräftigung in einer Stunde verbunden.

  • Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsgeräten (Tubes, Lang- und Kurzhanteln, Flexi-Bar, Pezzi-Ball, Aero-Step u.ä.) In diesen Stunden werden neben den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) auch die anderen Mauskelpartien geformt und gekräftigt.

 

  • Eine energiegeladene Stunde, in der gezielte Übungen die Stabilisatoren aktivieren und der ganze Bewegungsaparat gekräftigt und gedehnt wird. Aus den Bereichen Pilates, Yoga und Body Art entsteht eine vielseitige Stunde.

  • Pilatesübungen stabilisieren die Körpermitte und dehnen und kräftigen den gesamten Körper. Es geht dabei nicht um eine makellose Oberfläche, sondern um einen optimalen Bewegungsablauf. "Besser fühlen" steht vor "Besser aussehen"!
    Wer zum ersten Mal Pilates macht, fällt in die Kategorie Anfänger, egal wie fit Sie sonst sind. Bei Pilates fangen alle ganz von vorne an!

     
  • Dance for fun

    Hier werden leicht erlernbare und coole Moves (Schrittfolgen) zu mitreißender Musik in dieser Stunde vermittelt. Der Spaß steht im Vordergrund. Feel the beat und let`s go dance! Einsteigen kann man(n) jederzeit.