Dieses Training mit Lang- und Kurzhanteln ist ein einfaches und sehr effektives Ganzkörpertraining zur Straffung, und Kräftigung der Muskulatur, ohne dass Muskelpakete entstehen. Die Gewichte können individuell eingestellt werden, so dass jeder seinen optimalen Schwierigkeitsgrad finden kann. Das Training wird mit motivierender Musik durchgeführt, aber es beinhaltet keine komplizierten Schrittkombinationen. Dieser Kurs ist auch für Männer sehr gut geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

vom 30.06.-22.12.2011